No.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bermanfaat. 5. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya. 3. Bersumber dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia, ada tiga prinsip yang harus ditekankan dalam senam irama, yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas), dan kontinuitas gerakan sebagaimana penjelasannya berikut ini. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Submit Search. 5. Asal Usul Gerak Berirama. Hasil Penelitian menunjukan bahwa perhitungan uji-t Paired antara pretest dan posttest kelompok experimen yaitu t hitung = -12,763 < -2,042, dengan nilai sig( 2-tailed)(0,000<0,05). Senam adalah salah satu cabang olahraga yang di dalamnya terdapat berbagai aktivitas gerakan fisik yang ditampilkan mulai dari gerakan yang sederhana hingga gerakan kompleks, serta disusun dan dipilih dengan sedemikian rupa sehingga membentuk gerakan yang artistik dan indah untuk ditonton. 1.id - Kids, tahukah kamu apa itu gerakan inti dalam gerakan berirama? Gerak berirama biasa disebut sebagai senam berirama yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dalam irama musik. Kontinuitas. Senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang fokus pada kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan tubuh terhadap alunan musik yang mengiringinya. Musik yang dipilih biasanya mempunyai empat ketukan per irama dengan irama yang tetap. Sedikit banyak, pilates melibatkan gerakan yang mirip dengan senam Kegel untuk menguatkan otot dasar panggul. Suharjana (2010: 29), menyatakan bahwa perkembangan senam irama itu mulai timbul bersamaan dengan adanya perubahan di dalam bidang seni panggung, seni musik, seni tari. Untuk memenuhi tugas akhir mata kuliah aktivitas ritmik.Pd. Gerakan Langkah Kaki Gerakan langkah kaki meliputi sebagai berikut. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Contoh lagu irama 2/3 adalah potong bebek Jenis Macam Aliran Senam Irama. Hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai salah satu metode yang dilakukan oleh guru-guru sekolah untuk membantu anak didiknya mencapai potensi maksimal. Gerakan Langkah Biasa. SENAM IRAMA . Baca Juga: Manfaat Senam bagi Tubuh, Salah Satunya Dapat Menghilangkan Stres. Ada beragam jenis olahraga yang bisa Grameds lakukan, mulai dari jogging hingga bersepeda. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Akhir kata, kami berharap semoga makalah tentang senam aerobik ini dapat membuahkan inspirasi dari pembaca dan manfaatnya.nuhaT 6-5 aisU kanA rasaK kiirotoM nagnabmekreP halada Y lebairav nad ,amarI maneS halas nakapurem iatnaL maneS • . Sementara bagi orang dewasa, senam irama yang diiringi dengan musik disebut dapat mengurangi stres. Alat yang tidak Gerakan inti dalam senam irama dilakukan dengan menggerakkan seluruh bagian tubuh. Kelenturan 5. 1. rasa seni atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan rasa. Rumusan Masalah 1. PENDAHULUAN. Source : Shutterstock. Pada umumnya bola terbuat dari karet Gerakan senam irama lengkap dengan gambar 1. Manfaat Mental: Senam Irama Menggunakan Tongkat. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. Manfaat fisik Y Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam ritme yang tetap, biasanya ritme gerakan dapat dilakukan dengan hitungan atau irama musik.Com - Salam Olahraga. Ketepatan Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Melatih keseimbangan 2. MAKALAH PJOK. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari Kontinuitas 6. Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Adapun alat yang digunakan pada senam ritmik dengan alat biasanya adalah tongkat pita tali simpai bola topi dan lain lain. 3. 2. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. Unsur-Unsur dalam Senam Ritmik. Seorang pesenam ritmik harus mempunyai fleksibilitas. Manfaat Senam Irama . 4. Bagi Guru Menambah pengetahuan dan memberikan pengenalan penggunaan media pembelajaran yang cocok digunakan dalam pembelajaran khususnya penggunaan media audio visual pada pembelajaran senam irama (senam aerobik). SMP N 30 SEMARANG 2014/2016 Senam irama menurut perkembangannya ada tiga aliran, yaitu terdiri atas: 1.. Contoh senam lantai menggunakan alat adalah sebagai berikut: KOMPAS. Keseimbangan 7. Download to read offline. SENAM IRAMA (makalah Senam Irama) Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.3 nalipmarteK . Kaki kiri lemas di samping kiri. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. B. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat Materi tentang Teknik Dasar Senam Irama beserta gambarnya pengertian pola sejarah contoh manfaat dan kombinasi gerakan agar mudah di pahami. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam sesuai dengan dengan istilah Lantaimaka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang Senam irama sangat erat hubungannya dengan bidang seni yaitu seni musik dan seni tari.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri. Senam adalah istilah atau nama salah satu caabang olahraga. gerak. Senam ritmik sportif adalah pengembangan dari senam irama yang diiringi oleh musik tertentu sehingga setiap gerakan tubuh disesuaikan dengan irama yang indah.kahip iagabreb irad naharagnep nad isnerfer nad rebmus iagabreb irad libmagnem kaynab siluneP ini halakam adaP ". Ketepatan. Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Senam Irama dengan Alat Senam irama ini jenis senam irama yang pelaksanaannya menggunakan alat atau perkakas Alat ikut bergerak, selaras gerakan mengikuti irama dan mudah dipindahkan Dengan modul senam ritmik ini, diharapkan Anda dapat mengenal hakikat senam ritmik atau senam irama sebagai alat yang bermanfaat untuk mendidik rasa irama dan koordinasi gerak sebagai alat ekspresi diri. Khasiat senam irama terhadap kesehatan mental tidak berhenti sampai di situ. Senam irama adalah gerakan olahraga yang diiringi dengan music yang membantu menjaga kesehatan jasmani dan rohani seseorang. KATA PENGANTAR. C. Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai. f. Sembilan macam-macam senam ini dapat membantu seseorang meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada setiap pelakunya. 2. Pada bilangan "satu" langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit di depan telapak kaki kiri lalu baru ujung jari kaki yang terakhir. Ada senam artistik, aerobik, lantai, irama, zumba, SKJ atau umum, akrobatik, ritmik sportif, dan trampolin. Ia menghendaki agar. 8. Nama : Devina Putri Nathania. Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga, merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris Gymnastics, atau Belanda Gymnastiek. f kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. yang menjadikan senam ini sangat indah namun juga cukup berbahaya apabila dilakukan. ISBN 978-602-8429-05-4 DAFTAR ISI Halaman Makalah ini menjelaskan pengertian, manfaat, dan pengaruh senam irama terhadap kegiatan berolahraga seseorang. Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Melakukan latihan 5, yang dilakukan cepat dengan awalan 2/3 langkah. Mulai dari atas kepala hingga ujung kaki. Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. BAB II. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. pada senam ini dibutuhkan keberanian, kelenturan dan juga kekuatan diatas rata-rata. Farida Mulyaningsih, M. Langkah biasa (looppas) Gunakan irama 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd) diambil sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan lepas di samping badan. Pengertian aktivitas ritmik lebih luas 2. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Secara prinsip antara senam irama dengan senam biasa tidak ada. Dijelaskan pula jenis alat yang diguna by dexstroyers Apa pengertian senam irama? 2. Gerakan ini menekankan gaya, teknik, dan eksekusi kemampuan menari.Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik.4 . Senam Irama. Terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps. Irama. Secara sederhana senam irama diartikan sebagai gerakan senam yang diiringi dengan music.2. 2. b. Oleh karena itu Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. 2. Bagaimana gerakan dalam senam irama? C. Rabu, 2 Juni 2021 07:52 WIB Penulis: Arif Fajar Nasucha Dari macam-macam tersebut, senam irama tanpa alat bertumpu kepada gerakan dasar kaki dan tangan. Secara Praktis a. Hal ini. a. Secara Praktis a. Secara prinsip antara senam biasa dengan senam irama tidak ada perbedaan, hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme). Kami juga menyadari sepenuhnya bahwa di dalam tugas ini terdapat kekurangan-kekurangan dan jauh dari apa yang kami harapkan. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi : keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Langkah Dasar (Basic Steps) Ilustrasi gerakan inti senam irama. Pembahasan 1. Andhika¤ M. Pengertian Senam Irama. Senam Maumere adalah senam irama asli dari Nusa Tenggara Timur (NTT) yang bukan hanya menyehatkan tubuh, namun juga sangat menyenangkan jiwa. Melakukan latihan 5, yang dilakukan cepat dengan awalan 2/3 langkah. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Senam ini dilakukan dengan menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. Namun dari perjalanan aktivitas senam kesegaran jasmani 2004, lahir pula jenis tarian yang bernama sajojo, kemudian terakhir muncul tarian poco-poco dengan irama lagu yang sangat Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan. Senam ini akn dimulai dengan pemanasan, kemudian masuk ke gerakan inti lalu pendinginan sebagai tanda berakhirnya senam. Apa pengertian aktivitas ritmik, senam irama, dan senam aerobic 2. Senam irama ini yaitu sejumlah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah kaki ke depan, ke belakang, kanan dan kiri serta ayunan lengan dan sikap badan yang lentur dengan diiringi tempo suatu irama atau music. KATA PENGANTAR Kesimpulan Materi Makalah Kelompok. semoga bermanfaat. Senam irama - Download as a PDF or view online for free. MAKALAH SENAM LANTAI Melakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun 1912. Langkah biasa (looppas) Education. Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4. 6. Isnaini Taufiqirahmah (15) 2. Untuk itu penulis tidak lupa untuk menyampaikan banyak terimakasih kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penulisan makalah ini. Gerakan dasar pada senam ini dapat berupa ketukan, tepukan tangan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. SENAM AEROBIC MAKALAH Di Susun Untuk Tugas Oleh : NAMA: Irfan Sidiq NPM: 41132191110337 PROGRAM STUDI: Senam irama merupakan rangkaian gerak senam yang dilakukan dengan gerakan langkah-langkah serta ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau music.

ayn vvvy vejeg paesqk zmpiv uqs criuc jjj kogx nrgcy tft boul bls adlv kdj wyzgv pep ybidr tnj lrpbr

1. f. Senam irama dikembangkan mengingat keharusan menyediakan peralatan yang relatif mahal. We would like to show you a description here but the site won't allow us. Apa saja unsur-unsur senam irama? 3. Bagaimana sikap awal dalam senam irama. Untuk mengetahui pengertian senam irama. 58752922 makalah-senam Hitungan 5-8 : Seprti hitungan 1-4 2. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama 1.manes nakukalem malad amari nad kareg naisaresek nakamatugnem gnay nakareg nakapurem amari kareg ,ayntapet hibeL . dengan gerakan yang wajar. 2. Senam Trampolin macam macam senam irama, macam macam senam pdf, Makalah Senam, Manfaat Senam, manfaat senam aerobik, manfaat senam lantai, Materi Senam, TUGAS OLAHRAGA SENAM IRAMA DI SUSUN OLEH: 1. 2. Membantu menyehatkan mental 5.! kali ini akan membahas materi olahraga mengenai manfaat yang ada pada olahraga senam irama, sebelumnya telah dibahas mengenai pengertian serta sejarah pada Senam Irama. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Kemudian pada tahun 1963, Federasi Senam Internasional (FIG) mengakui senam irama sebagai dispilin resmi. Bab ini, beserta bab-bab berikutnya, mencoba memberikan jawaban terhadap semua pertanyaan di atas.Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Ia berpendapat bahwa senam irama mengandung: Dressur Prestasi olahraga D. Unsur Senam Irama. 1. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang, yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun 1811-1871, dan Rudolf Bode tahun MAKALAH SENAM IRAMA Disusun oleh: Antonio Lorensius Silaban X MIPA 1 SMAK FRATERAN MALANG Tahun Ajaran 2019/2020 Makalah ini menjelaskan pengertian, manfaat, dan pengaruh senam irama untuk pelajar dan olahraga. Download Now.4 ?amari manes malad narila macam apareb adA . 4. Olahraga merupakan salah satu kewajiban gaya hidup sehat dimana seseorang tanpa berolahraga akan kehilangan keseimbangan hidup yang pada akhirnya akan membawa penyakit pada SENAM IRAMA ( SEBUAH METODE PRAKTIS ) Oleh : Dra. Submit Search. Pengertian Senam Secara Umum. Metode keseluruhan memberikan pengaruh terhadap penguasaan gerak senam ayo bergerak Indonesia pada pembelajaran senam irama. Dialah yang pertama-. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama. 1 BAB I PENDAHULUAN 1. Kemudian melatih kelincahan tubuh, dan mengkoordinasikan gerakan otot-otot tubuh dan Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso". Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi. Irama yang sudah banyak dikenal oleh siswa antara lain irama 2/3, 3/2, dan 4/4. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Senam terlemahan dari kata "gymnastiek" (bahasa Belanda), "gymnastics" (bahasa Inggris), "thymnastiek" asal kata dari Jenis olah raga terbagi kedalam banyak bidang, salah satunya adalah Senam. Berdasarkan ungkapan Mochamad Windarto dalam PJOK (2020, hlm. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama GridKids. Baca juga: 5 Macam Alat dalam Senam Irama. Melakukan Senam Irama memiliki berbagai manfaat antara lain : A. Banyak orang setiap kalangan menyukai olahraga senam irama ini, tanpa disadari banyak manfaat yang telah di dapatkan setelah melakukan aktivitas senam irama ini. Apa Itu Senam Maumere? Pernah mendengar lirik lagu "Putar ke kiri e…nona manis putarlah ke kiri. a. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan ganda. Makalah Senam Irama | PDF. Adapun bola yang dipakai adalah berukuran sedang, tidak terlalu kecil atau terlalu besar. 1. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Sebagai cabang olahraga, senam mempunyai dominan atau daerah batas-batasan sendiri, mempunyai ruang lingkupyang tertentu. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menyatukan rasa seni rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak. o Sikap awal berdiri tegak, kaki lurus, badan jangan kaku, dan kedua tangan di pinggang. Apa saja bunyi-bunyian yang dapat mengiringi aktivitas ritmik 3. Olahraga sebagai aktivitas fisik memliki beragam cabang yang bisa dipilih dan dipelajari. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. Senam irama - Download as a PDF or view online for free.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan.. Meningkatkan kualitas seks. 2. Melalui berbagai kegiatannya, akan berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, keli ncahan, dan keseimbangan tubuh. 9), terdapat enam poin unsur yang diperlukan dalam menjalankan senam ritmik. Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Tujuan Penulisan. SMA N 1 PANINGGARAN TAHUN PELAJARAN 2019/2020 DISUSUN OLEH : NAMA : Hilda fitria wulandari Aminatuzzahro Karimah nuranti Munayati M. Apa pengertian senam irama? 2. E. Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk - bentuk latihan lainnya. Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat menyelesaikan tugas makalah ini.uhab rabeles sartam adap upmunem nagnat audek ,kokgnoj naalumrep pakiS · . A. Kuncinya adalah kamu harus melakukan gerak tubuh dengan irama musik yang sesuai. 1. Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Bagi Siswa Makalah Senam Irama | PDF Teks tersebut membahas tentang senam irama, mulai dari pengertian, unsur-unsur, macam-macam aliran, gerakan dasar, hingga senam irama dengan menggunakan alat. Kliping Senam Irama ~ Kliping merupakan bentuk dari aktivitas yang dilakukan dengan tujuan menyajikan informasi lengkap dari tema yang diangkat sebelumnya. Kekuatan 6. Gerakan-gerakan seperti salto sambil berlari membutuhkan keseimbangan yang baik. 3). Dalam Penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan-kekurangan baik pada teknis penulisan maupun materi, mengingat akan Senam dengan alat. Untuk senam ritmik yang dilakukan oleh anak-anak Sekolah Dasar (SD) umumnya menggunakan irama lagu berjudul Desaku atau Kelinciku. Apa saja pola langkah dalam senam ritmik. Kata Kunci: Senam Irama, Keterampilan, Gerak Dasar, Anak Usia 5-6 Tahun Pembelajaran senam irama merupakan model pembelajaran yang diharapkan mampu meningkatkan perkembangan gerak sesuai dengan tingkatan tahapan perkembangan anak.agarhalo uata kisif sativitka nakukalem nitur nad nakam alop agajnem nagned nakukalid asib tahes gnay hubut naktapadneM - amarI maneS taafnaM 01 ikak naidumek nad sartam hutneynem gnusgnal nagnat nagneD . Prinsip Senam Irama. Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan. 4. Maat dan Irama Perbedaan maat dengan irama yaitu : Maat merupakan Baca juga: 2 Jenis Senam Irama Berdasarkan Penggunaan Alat. tama menciptakan system senam irama.2. Senam ritmik dalam makalah ini masih bersifat sederhana, yaitu hanya Senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Jenis senam irama yang pertama adalah dengan menggunakan alat bola. 3. Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam artistik yaitu seseorang atau keklompok yang memperlihatkan koreografinya yang sudah menyatu dengan akrobatik. Dapat dijadikan bahan pertimbangan bagi guru pendidikan jasmani dalam mengembangkan senam terutama pada pembelajaran senam irama di sekolah. Senam irama atau senam ritmik merupakan salah satu alternatif metode yang digunakan untuk meningkatkan konsentrasi anak melalui gerakan-gerakan tubuh. oleh sebab itu, dalam kesempatan ini Gerakan-gerakan dalam senam irama bertujuan untuk melemaskan otot-otot tubuh, memperluas gerak persendian, menghilangkan cedera otot, meningkatkan kesehatan, dan kebugaran jasmani anak. Otot panggul yang lebih kuat dapat memberikan Anda pengalaman orgasme yang terasa lebih hebat. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Agba¤ M. Karena itu, kami memutuskan bahwa makalah ini membahas secara selintas Senam Ritmik senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan. Di dalamnya, Anda diajak untuk mempelajari gerakan-gerakan dengan bola, tali, dan simpai. Senam ritmik ini hanya untuk anak perempuan meskipun senam ritmik ini adalah organisasi dengan PERSANI.1 Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang MAKALAH SENAM IRAMA Makalah Senam Irama. 2. Halaman Berikutnya. Ia menghendaki agar MAKALAH SENAM IRAMA. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat. Pada hari kedua yani Jumat tanggal 4 November 2022, Peserta didik berdikusi di dalam kelompok untuk menentukan gerkan-gerakan senam mulai dari Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak - gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari - lari kecil. Nurul Adila Murdianti (24) 3. Dengan tangan langsung menyentuh matras dan kemudian kaki 1. Keindahan 2. secara sembarangan. 47 Muhamad Irpan Kurnia Gumelar Syah, 2014 Makalah penjas senam lantai dan irama. Olahraga tidak harus lari, pushup, angkat beban, renang Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. B.Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik. Ada berapa macam aliran dalam senam irama? 4. Reihan¤ Nitia¤ Tanti ¤ Yoga. Ia menghendaki agar gerakan dalam sandiwara yang dibuat-buat itu dapat dilakukan dengan gerakan yang wajar. Line Dance adalah sebuah tarian koreografi dengan urutan berulang dari langkah-langkah di mana sekelompok orang menari dalam satu baris atau lebih tanpa memperhatikan jenis kelamin 58752922 makalah-senam - Download as a PDF or view online for free. Bila perlu tetap dibantu, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. 5. Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yang sudah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan. 2. Macam-macam Langkah. senam irama, senam alat, tongkat, simpai, mengayun, memutar. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Senam ritmik ini dapat dilakukan tanpa menggunakan alat, dan dapat juga menggunakan alat-alat yang dipegang (hand aparatus) seperti : bola, tali, tongkat, simpai, dan gada. Beberapa contoh koordinasi gerak dalam senam irama adalah sebagai berikut: 1. Sesuai dengan apa yang diharapkan dan ditugaskan. Senam irama adalah gerakan senam yang diiringi dengan music, yang dapat membantu menjaga tubuh dan meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Page 2. Senam merupakan sebuah serangkaian kegiatan yang mengkombinasikan seluruh gerakan tubuh.Tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah irama , Dengan menggunakan bola, gerakan senam irama yang dapat dilakukan adalah antara lain mengayun, menggelindingkan, melambungkan, dan memantulkan bola. 1.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Pada perkembangannya banyak sekali jenis dari senam irama salah satunya adalah Line Dance. b. Asalkan bola tersebut mudah dipegang, maka Anda bisa menjadikannya sebagai alat bantu saat berolahraga. Mengetahui rangkaian gerakan senam irama 2.. Lebih lanjut Aip Syarifuddin dan Muhadi dikutip F. Proses penyajian informasi ini dilakukan dengan cara mengumpulkan berbagai macam informasi baik itu dari kutipan koran, majalan, surat kabar, hingga informasi dari internet yang dicetak 5. Tujuan 1.Gerakan Dasar Senam Irama 1. Mengoptimalkan fungsi otak 4.

cwbxk yjq bwbs vyggbx zggabh civ whf xjhbes inbn cavi lkv rlqbva aiy xlqxsh wpkv bmrda ybq

Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Ketepatan irama Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Tubuh 1. Sebagai contoh, guling ke depan, guling ke belakang, dan meroda adalah aktivitas senam yang mengandung gerak dominan bergulir/memutar dengan tumpuan tangan. Irama kelentukan tubuh dan kontinuitas garakan. Peserta didik dibekali pengetahuan tentang senam irama agar mereka dapat memahami tentang senam irama. Nama aktivitas ritmik secara tegas diangkat oleh Kurikulum 2004 (Kurikulum Berbasis Kompetensi/KBK), Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan/KTSP (2006), dan Kurikulum 2013, sebagai salah satu aktivitas yang masuk kedalam ruanglingkup pembelajaran penjas (Mahendra, 2015,hlm. 1. Contoh makalah senam irama. Alat yang sering digunakan adalah ganda Gerakan tersebut bisa saja berupa gerak langkah dasar dengan ayunan lengan, maupun gerakan lainnya. Senam irama.docx.Menurut Restianti (2010, hlm. Gerakan-gerakan dalam senam ini juga dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Karena itu, penulis memutuskan bahwa modul 9. Untuk mengetahui pengertian senam irama. KelasPJOK. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama . Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul "Senam Lantai". Moms harus mengetahui jenis-jenis gerakan senamnya, yakni: 1. Seorang pesenam ritmik harus dapat melakukan gerakan-gerakan mulai dari gerakan awal senam ritmik hingga selesai. Terimakasih Sidoarjo, Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Senam Irama dengan Menggunakan Alat Bola. Rahman Heri gunawan Mulyo setyo nugroho KELAS : XII MIPA 1 GURU PEMBIMBING : MUKHAMAD RIZQIADI, S., Gr. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti Kami sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka menambah wawasan serta pengetahuan kita mengenai Senam Irama/Ritmik ini.com - Gerak berirama atau senam irama adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa terhadap gerakan sekaligus menghubungkan antara musik dengan gerakan. Irama yang digunakan juga biasanya adalah lagu-lagu dengan ketukan irama ¾ atau 6/8. Dilansir dari e-paper bertajuk Makalah Senam Irama yang diunggah Jon Efendy Purba melalui laman Scribd, unsur dalam senam irama adalah sebagai berikut.. 8 Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Fisik dan Mental . makalah senam irama. Absen : 06. f. Keluwesan 4.amari manes helo ilikawid aynnaridahek aynmulebes . Senam line dance dapat digunakan sebagai masukan materi ajar dalam pembelajaran senam irama. Dengan demikian mereka dapat berkreasi dalam membuat gerakan senam. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. 5. Pembelajaran senam irama ini bisa dilakukan dengan efektif apabila sarana dan prasarana menunjang kegiatan Makalah Senam Irama. (3) Adapun cara memegang tongkat dalam senam irama dapat dipegang dengan satu tangan atau dua tangan, jarak tangan satu dengan lainnya selebar bahu, empat jari menyatu dan ibu jari memisah seperti kaki garuda mencengkeram. Dari penelitian pada anak usia 5-6 tahun, ditemukan bahwa gerakan senam irama seperti senam sehat gembira dapat membantu meningkatkan kecerdasan kinestetik pada anak. Fikri¤ M. Jenis senam ini juga dianggap mampu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Melalui senam irama diharapkan siswa akan lebih aktif dalam beraktivitas gerak sehingga kebugaran jasmani meningkat, hal ini akan mempermudah pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah, Sehingga kemampuan yang dimilikinya diharapkan akan lebih termotivasi dalam setiap pembelajaran. Upload. Manfaat Melakukan Senam Irama. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. Senam line dance merupakan bagian dari senam irama atau senam ritmik. Senam SKJ 2004 berkembang sangat pesat dan menjadi agenda rutin setiap jum'at dilaksanakan oleh para karyawan dan pegawai dari berbagai instansi sampai saat ini.3 Tujuan 1.Kes PENERBIT FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA 2008. Senam ritmik pada awalnya adalah gerakan-gerakan kalastenik (latihan bebas) yang bersifat lamban dan diiringi nyanyian atau musik dan dilakukan secara masssal. Manfaat Fisik: Seseorang yang melakukan senam irama secara rutin akan mengembangkan kemampuan daya tahan, otot, kekuatan, tenaga, kelentukan, koordinasi, kelincahan dan keseimbangan. BAB II PEMBAHASAN A. Memenuhi tugas pendidikan jasmani. Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Metode bagian memberikan pengaruh yang lebih besar dibandingkan dengan 1. Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. 4. Senam irama menggunakan bola. Kelas : VIII - D. Adapun makalah Pendidikan Jasmani "Senam Irama" ini telah penulis usahakan dapat disusun dengan sebaik mungkin dengan mendapat bantuan dari berbagai pihak, sehingga penyusunan makalah ini dapat diselesaikan secara tepat waktu. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Sehingga Ha diterima. C.1 Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat. Yang menyebabkan aliran darah ke otak berjalan dengan lancar dan otak mendapatkan oksigen yang banyak sehingga otak berfungsi secara optimal. 3.Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan B. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama ¾ atau 6/8 C. Ini sangat cocok untuk Moms yang baru saja mulai belajar senam irama. Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Ketahui gerakan dan manfaat senam Maumere dalam pembahasan ini. 1. Selain membutuhkan irama berupa musik, orang yang ingin melakukan senam juga mesti memenuhi beberapa hal berikut. Menambah kekuatan otot 3. Apabila kegiatan senam irama ini dilakukan secara bersama-sama maka akan tercipta suatu interaksi social serta melatih kekompakan gerak. 2. Makalah Senam Irama MAKALAH.docx from F EFE at SMA Negeri 4 Bekasi. 18 Februari 2015. Diskusi Gerakan Senam. BAB I. perbedaanya . Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah: irama, kelentukan tubuh; kontinuitas gerakan. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Rumusan Masalah 1) Apa pengertian Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai, sedangkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dinamakan senam alat. Menurut Hidayat ( dalam Mahendra, 2001, hlm. Kesimpulan Materi Tentang Senam Lantai Dan Gerak Berirama (Senam Irama) Kesimpulan: Pengertian: • Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Selain itu, manfaat penguatan otot panggul dari pilates tak hanya berakhir di tempat tidur saja. Jan 17, 2016 • 7 likes • 8,609 views. Senam Irama atau disebut dengan senam modern ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik. Tetapi ia belum berhasil, karena sifat kesandiwaraan masih terlihat dalam aliran ini. Latihan bebas secara berirama Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan lintasan sejarah singkat olahraga senam, dan penjelasan-penjelasan senam lainnya. Upload. Menurut Agus Mahendra, (2000), manfaat senam irama yaitu: a. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. View Makalah senam irama. Latar Belakang. Untuk mengetahui macam-macam aliran dalam senam irama. Bagaimana gerakan dalam senam irama? C. 1. 2. Senam irama yang berasal dari seni tari, dipelopori oleh RudolfbLaban tahun 1879 - 1958. 4. Foto: Andre Ouellet/Unsplash. Seiring berjalannya waktu, senam irama berkembang secara perlahan sampai kompetisi eksperimental pertama muncul di Eropa Timur pada 1930-an. Gerakan Senam Irama Tanpa Alat. 2. Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Gerakan inti dalam gerak berirama bermanfaat untuk melatih kekuatan otot dan kekuatan tubuh, melatih kelentukan dan kelenturan tubuh. [2] Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang Kata Pengantar Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Senam Lantai. Senam irama tentunya menjadi salah satu cara yang dapat menjaga serta meningkatkan kebugaran jasmani. Untuk mengetahui unsur-unsur senam irama. Bagaimana gerakan dalam senam irama? 1.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Tujuan 1. Langkah biasa; Bentuk langkah biasa dalam senam irama Senam irama dapat menjadi solusi menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan. Contoh makalah senam lantai beserta gambarnya.4 Pembahasan.. Misal dari senam tari modern hingga senam yang tanpa alat bantu seperti hanya bola, tali, gada dan simpai. Kontinuitas. Power point Senam Irama 1.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Kelentukan; Keseimbangan Makalah Senam Irama | PDF. Fleksibilitas. BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. SENAM IRAMA. Kelas : IX A. Pengertian Senam Lantai. Berikut ini macam-macam aliran senam irama: 1) Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsartes, seorang sutradara. hasil belajar senam irama (senam aerobik) 2."gnajnalet gnay telta-telta helo nakukalid gnay kareg macam-macamreb nakgnarenem kutnu" :aynitra gnay ,inanuY asahab irad lasareb )scitsanmyg( manes ,atak lasa turuneM amarI maneS takikaH )92( inadrawitseR anaubirT .Apa pengertian senam irama? 2. Senam ritmik pada awalnya adalah gerakan-gerakan latihan bebas yang bersifat lamban dan diiringi oleh berbagai nyanyian atau musik. 3. Adapun, senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Disusun oleh Kelompok - 1Anggota : ¤ Asyifa ¤ Diya ¤ Fatmawati¤ Kartika¤ M. MAKALAH SENAM LANTAI. 2) menyatakan „Senam sebagai Suatu bimbingan anggota Pengertian Senam Irama Sejarah Keberadaan Senam Irama Unsur-unsur dalam Senam Irama 1. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara, dipelopori oleh Delsarte tahun 1811 - 1871, seorang sutradara. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Karena senam ritmik selalu dihubungkan dengan irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis, alangkah pentingnya memasukkan senam irama ini ke dalam 2 ruang lingkup aktivitas ritmis, sebagai alat untuk mengembangkan kepekaan irama dan koordinasi gerak anak. Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Tujuan 1. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Menurut perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 macam aliran. Pengertian Senam Ritmik Senam ritmik atau disebut juga senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Agar gerakan-gerakan yang dilakukan selalu ccocok dengan tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan cocok dengan irama music yang mengiringinya. Metode bagian memberikan pengaruh terhadap penguasaan gerak senam ayo bergerak Indonesia pada pembelajaran senam irama. Untuk mengetahui pengertian senam irama. Ke kiri ke kiri ke kiri dan. 2.